养生知识
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蛋白质摄入,这三类人特别需要注意
不同人群需要摄入不同量的蛋白质才能保持身体的正常需求,但不可盲目摄入蛋白质,有三类人在摄入蛋白质时一定要注意,是哪三类人,又需通过哪些食物补充蛋白质呢,今天我们一起了解下。 老人 …
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葛根的作用与功效
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钟南山:免疫力是最好的医生,8个方法激活它
钟南山:免疫力是最好的医生!新型冠状病毒目前没有特效药,关键是要做好预防,保持良好的生活习惯,提高自身免疫力,最大限度减少染病率。 中国科学院院士钟南山说:“带毒者”即使没症状也会…
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硬核主任张文宏聚焦蛋白质!补充蛋白很重要 尤其是这类人群
近日,抗疫压力加大,此前,硬核主任张文宏强调,本次疫情目前没有药到病除的特效药,大多数人可以靠自身抵抗力和营养康复,其中关键是要摄入足够的蛋白质。那么,蛋白质究竟有多重要?哪些人群…
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你懂得养生,儿女将是受益人;你不懂得养生,儿女将是受害人…
左手边是母亲,右手边是父亲,坐在中间的是独生子。 这张照片是全国第26届摄影艺术展览的参赛作品,也刊登在了健康时报的头版,并引起全社会共鸣! “你懂得养生,儿女将是受益人,“你不懂…
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看懂这个视频+99%的人去买肽了!补肽=补生命
很多人会问: 营养品有用吗? 要是营养品能调理疾病? 还要医院干嘛? 请先认真看完下面的视频: 相信医院能看病已经在很多人的脑海里根深蒂固,但是这要看你得的是什么病?生命垂危、…
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身体各器官有个衰老时间表!早预防,让衰老来的慢一点
衰老是一个避免不了的过程,但是衰老也有迹可循。 日前,英国一项调查发现,多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路,这项调查研究涉及2000多人,大部分受访者表示,37~40岁身体开…
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预防偏头痛应该怎么做
偏头痛是头痛中比较常见的类型,很多人都会出现这种一边或者两边头痛的情况,这就属于是典型的偏头痛。偏头痛虽然不像其他的疾病会导致人死亡,但是发张是的头痛还是会令人痛不欲生,严重的还会…
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怎么找足三里穴位
怎么找足三里穴位 1、足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。 2、取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是足三里穴位。 哪些人不…
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硬核主任张文宏聚焦蛋白质!蛋白质到底有多重要?尤其是这类人群
8号晚,华为邀请张文宏教授到上研所解答全球海外员工及家属抗疫问题,对疫情疫苗以及未来疫情变化发表了诸多权威观点。其中,张文宏主任强调,针对此次疫情目前没有药到病除的特效药,大多数人…
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睡眠质量不好 八种睡眠状态显露身体隐患
睡眠是占据人生命中大部分时间的事情,人有三分之一的时间是在床上度过的,这种言语一点都不夸张,睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康,如果您在生活中有下面这八种情况,那就要注意了…
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打坐有什么好处
或许有人会说打坐能有什么好的,时间一长手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。这样看来,似乎打坐是没什么好处可言。可是如果你只是为了某种目的去打坐,那自然只能看到它的负面。其实打坐还是有很多好…
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常见中药小零食
杏仁茶 老北京特色小吃之一,以甜杏仁粉加上花生碎、芝麻等熬制而成。能帮助肌肤抗氧化,防止黄褐斑、雀斑等色素沉着,是美容佳品;而且长期吸烟的人群也很适合。因为甜杏仁入肺经,能滋肺润燥…
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药膳发展要坚持“精”“诚”
药膳为中华民族奠定了“药食同源”的保健基础,具有预防与治疗意义。药膳植根于中华优秀传统文化,几千年来源远流长,护佑人类健康繁衍。现代社会如何更好地发挥药膳作用,让更多人受益?药膳未…
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肿瘤患者化疗期间6则食疗方
肿瘤患者化疗期间往往食欲不好、消化道反应大,甚至恶心呕吐、胃脘痞满、便秘,后期会出现白细胞、血小板下降,甚至贫血的情况。可以根据不同情况选择一些食疗方调理。 鲜芦根汤 鲜芦根120…
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调节血压应该按摩什么穴位
调节血压应该按摩什么穴位 1、调节血压按摩太冲穴好 太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。 2、调节血压按摩桥弓穴好 按…
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正确判断你是 “寒湿” 还是 “湿热” ?
看中医时,我们常能从医师口中听到诸如“体质湿热”、“寒湿”之类的词汇。生活中也经常会听到有人埋怨“我湿气太重了”。 但你真的知道这些词都是什么意思吗?如何判断自己是“寒湿”or“湿…
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不良生活习惯引起的疾病 《黄帝内经》教您“防”与“调”
生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病,包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶性肿瘤等,其发病与患者日常生活习惯和行为方式密切相关。 一、…